Into Stillness — A Weekend Yoga Retreat
Ένα ταξίδι προς τη σιωπή, τη σύνδεση και την ανανέωση.
Ένα απλό Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στην παρουσία.
Η Εμπειρία
Μερικές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι να κάνουμε περισσότερα, αλλά να επιβραδύνουμε.
Αυτό το μικρό retreat είναι μια ευκαιρία να αφήσεις πίσω την ταχύτητα της καθημερινότητας και να ξανασυνδεθείς με τον ρυθμό της φύσης — και του εαυτού σου.
Μέσα από ήπιες πρακτικές yoga, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και στιγμές σιωπής, καλλιεργούμε την παρουσία και την απλότητα.
Τι περιλαμβάνει το retreat
Η Restorative Yoga παρέχει μια μοναδική προσέγγιση για χαλάρωση και αναζωογόνηση, εστιάζοντας στην ήπια υποστήριξη και τη βαθιά ξεκούραση.
Πρωινές και απογευματινές πρακτικές Yoga
Ξεκίνα τη μέρα σου με απαλή αφύπνιση του σώματος και κλείσε τη με ήρεμες, αποκαταστατικές ροές. Οι πρακτικές σχεδιάζονται για όλα τα επίπεδα και σε βοηθούν να επιστρέψεις στην αίσθηση του “είμαι εδώ”.
Καθοδηγούμενος διαλογισμός και Pranayama
Μάθε να συντονίζεσαι με την αναπνοή σου μέσα από απλές τεχνικές pranayama και σύντομους διαλογισμούς που καλλιεργούν εσωτερική σιωπή και καθαρότητα του νου.
Ήσυχος χρόνος για ανάπαυση και προσωπικό journaling
Δώσε χώρο να καταλαγιάσει η εμπειρία μέσα σου. Κράτα σημειώσεις, γράψε σκέψεις ή απλώς επίτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουραστεί χωρίς προσδοκίες.
Φυσικά γεύματα και χρόνος στη φύση
Θρέψε το σώμα με απλά, φυτικά γεύματα και αναζωογονήσου με περιπάτους ή στιγμές χαλάρωσης στη φύση γύρω από τον χώρο του retreat.
Medium length heading goes here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Video Section
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit nullam et lacinia mi, proin in sagittis dolor. Curabitur et quam id mauris molestie euismod ac blandit.
Our team
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Λεπτομέρειες
📅 Ημερομηνία
15–17 Μαρτίου 2025
📍 Τοποθεσία
Kallirahi Retreat Center, Πήλιο
👩 Καθοδήγηση
Maria L. — Certified Yoga & Meditation Teacher
💫 Επίπεδο
Ανοιχτό σε όλους — δεν απαιτείται εμπειρία.
Γιατί να εξασκηθείτε στη Restorative Yoga;
Η Restorative Yoga παρέχει μια μοναδική προσέγγιση για χαλάρωση και αναζωογόνηση, εστιάζοντας στην ήπια υποστήριξη και τη βαθιά ξεκούραση.
Βελτιώνει την ευλυγισία
Τεντώνει απαλά τους μύες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και την κινητικότητα με την πάροδο του χρόνου χωρίς να επιβαρύνετε το σώμα.
Ενισχύει την αποκατάσταση
Υποστηρίζει την αποκατάσταση και την επούλωση των μυών ενεργοποιώντας απαλά την απόκριση χαλάρωσης του σώματος, βοηθώντας στην ταχύτερη ανάρρωση.
Μειώνει το στρες
Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου και βοηθά όσους παλεύουν με ανήσυχες νύχτες ή αϋπνία.
Βελτιώνει τον ύπνο
Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου και βοηθά όσους παλεύουν με ανήσυχες νύχτες ή αϋπνία.
FAQs - Ερωτήσεις
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Έχετε Ακόμα Ερωτήσεις;
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Επικοινωνήστε Μαζί μας
Έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα μαθήματα γιόγκα και τις συνεδρίες ταϊλανδέζικου μασάζ; Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία ή για να προγραμματίσετε την επόμενη επίσκεψή σας.